Μερίδες
φαγητού
1

Βαθμός
δυσκολίας
1 ★

Χρόνος
εκτέλεσης
3′

Χρόνος
ψησίματος
0

Συστατικά

  • 500 ml (2 φλ.) νερό
  • 225 ml (1,5 φλ.) χυμός ανανά
  • 1 κ.σ. φρέσκος χυμός lime
  • 1,1 γρ. αλάτι

Αθλητικό Ποτό ανανάς με lime

Μέθοδος εκτέλεσης

  1. Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπουκάλι
  2. Ανακινούμε για 3 λεπτά μέχρι να εξαφανιστούν οι κόκκοι αλατιού.

Διατροφική αξία (ανά μπουκάλι με 725 ml)

Θερμίδες: 135 kcal

Υδατάνθρακες: 36 γρ

Σάκχαρα: 27 γρ

Φυτικές ίνες: 0 γρ

Λιπαρά: 0 γρ

Κορεσμένο λίπος: 0 γρ

Πρωτεΐνη: 1 γρ

Νάτριο: 439 mg

Σχόλιο διαιτολόγου

  • Παρέχει απλούς υδατάνθρακες για άμεση ενέργεια
  • Συμβάλλει στην γρήγορη αναπλήρωση των υγρών και ηλεκτρολυτών που χάνονται μέσω της εφίδρωσης

Παρόμοιες Συνταγές

Πίτσα με βάση λαχανικών
Πίτσα με βάση λαχανικών

Η πίτσα με βάση λαχανικών είναι μια υγιεινή εναλλακτική του junk food, που βοηθάει στη

Αθλητικό ποτό ανανάς με lime
Αθλητικό Ποτό ανανάς με lime

Αθλητικό Ποτό ανανάς με lime: Συμβάλλει στην γρήγορη αναπλήρωση των υγρών και ηλεκτρολυτών που χάνονται

Αθλητικό ποτό κεράσι με μέλι
Αθλητικό Ποτό κεράσι με μέλι

Αθλητικό ποτό κεράσι με μέλι: Συμβάλλει στην γρήγορη αναπλήρωση των υγρών και ηλεκτρολυτών που χάνονται

Smoothie με κεφίρ και σοκολάτα
Smoothie με κεφίρ και σοκολάτα

Smoothie με κεφίρ και σοκολάτα: Εξαιρετική διαιτητική πρόταση σνακ με χαμηλά λιπαρά και ελεγχόμενες θερμίδες.

Muffins ομελέτας με λαχανικά
Muffins ομελέτας με λαχανικά

Πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, που συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους σε

Noodles ρυζιού με κοτόπουλο
Noodles ρυζιού με κοτόπουλο

Κατάλληλο για άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη. Ωστόσο, να διαβάζετε προσεκτικά την ετικέτα τροφίμων στα

Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια
Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια

Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια: Προσθέστε περισσότερο λεμόνι, που περιέχει βιταμίνη C η οποία μεγιστοποιεί την

Μπιφτέκια γαλοπούλας
Μπιφτέκια γαλοπούλας

Μπιφτέκια γαλοπούλας: Κατάλληλο και θρεπτικό γεύμα για απώλεια βάρους. Συνδυάστε το με φρέσκια σαλάτα από

Μερίδες
φαγητού
1

Βαθμός
δυσκολίας
1★

Χρόνος
εκτέλεσης
3′

Χρόνος
ψησίματος
0

Συστατικά

  • 500 ml (2 φλ.) νερό
  • 225 ml (1,5 φλ.) χυμός ανανά
  • 1 κ.σ. φρέσκος χυμός lime
  • 1,1 γρ. αλάτι

Αθλητικό Ποτό ανανάς με lime

Μέθοδος εκτέλεσης

  1. Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπουκάλι
  2. Ανακινούμε για 3 λεπτά μέχρι να εξαφανιστούν οι κόκκοι αλατιού.

Διατροφική αξία (ανά μπουκάλι με 725 ml)

Θερμίδες: 135 kcal

Υδατάνθρακες: 36 γρ

Σάκχαρα: 27 γρ

Φυτικές ίνες: 0 γρ

Λιπαρά: 0 γρ

Κορεσμένο λίπος: 0 γρ

Πρωτεΐνη: 1 γρ

Νάτριο: 439 mg

Σχόλιο διαιτολόγου

  • Παρέχει απλούς υδατάνθρακες για άμεση ενέργεια
  • Συμβάλλει στην γρήγορη αναπλήρωση των υγρών και ηλεκτρολυτών που χάνονται μέσω της εφίδρωσης

Παρόμοιες Συνταγές

Πίτσα με βάση λαχανικών
Πίτσα με βάση λαχανικών

Η πίτσα με βάση λαχανικών είναι μια υγιεινή εναλλακτική του junk food, που βοηθάει στη

Αθλητικό ποτό ανανάς με lime
Αθλητικό Ποτό ανανάς με lime

Αθλητικό Ποτό ανανάς με lime: Συμβάλλει στην γρήγορη αναπλήρωση των υγρών και ηλεκτρολυτών που χάνονται

Αθλητικό ποτό κεράσι με μέλι
Αθλητικό Ποτό κεράσι με μέλι

Αθλητικό ποτό κεράσι με μέλι: Συμβάλλει στην γρήγορη αναπλήρωση των υγρών και ηλεκτρολυτών που χάνονται

Smoothie με κεφίρ και σοκολάτα
Smoothie με κεφίρ και σοκολάτα

Smoothie με κεφίρ και σοκολάτα: Εξαιρετική διαιτητική πρόταση σνακ με χαμηλά λιπαρά και ελεγχόμενες θερμίδες.

Muffins ομελέτας με λαχανικά
Muffins ομελέτας με λαχανικά

Πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, που συμβάλλουν στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους σε

Noodles ρυζιού με κοτόπουλο
Noodles ρυζιού με κοτόπουλο

Κατάλληλο για άτομα με δυσανεξία στη γλουτένη. Ωστόσο, να διαβάζετε προσεκτικά την ετικέτα τροφίμων στα

Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια
Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια

Μεσογειακή σαλάτα με ρεβίθια: Προσθέστε περισσότερο λεμόνι, που περιέχει βιταμίνη C η οποία μεγιστοποιεί την

Μπιφτέκια γαλοπούλας
Μπιφτέκια γαλοπούλας

Μπιφτέκια γαλοπούλας: Κατάλληλο και θρεπτικό γεύμα για απώλεια βάρους. Συνδυάστε το με φρέσκια σαλάτα από