![](https://bioiatrikiplus.gr/wp-content/uploads/2021/06/vector-syntages1.png)
Μερίδες
φαγητού
2
![](https://bioiatrikiplus.gr/wp-content/uploads/2021/06/vector-syntages4.png)
Βαθμός
δυσκολίας
1 ★
![](https://bioiatrikiplus.gr/wp-content/uploads/2021/06/vector-syntages2.png)
Χρόνος
εκτέλεσης
5′
![](https://bioiatrikiplus.gr/wp-content/uploads/2021/06/vector-syntages3.png)
Χρόνος
ψησίματος
0′
Συστατικά
• 450 g καρπούζι, κομμένο σε κομματάκια, κατεψυγμένο
• Χυμό από μισό λεμόνι
• 3-4 φύλλα μέντας
• ½ φλ. νερό
Μέθοδος εκτέλεσης
- Σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας, προσθέστε το καρπούζι, το χυμό λεμονιού, τα φύλλα μέντας και το νερό.
- Αναδεύστε μέχρι να θρυμματιστεί καλά το παγωμένο καρπούζι και το smoothie να αποκτήσει ομοιόμορφη υφή.
- Δοκιμάστε και προσαρμόστε τη γεύση όπως επιθυμείτε, προσθέτοντας λίγο ακόμη καρπούζι για γλυκύτητα ή μέντα για περισσότερο άρωμα.
- Μοιράστε σε δύο ποτήρια και απολαύστε!
Διατροφική αξία ανά μερίδα
Θερμίδες: 72 kcal
Λιπαρά: 0,5 γρ
Κορεσμένο λίπος: 0 γρ
Υδατάνθρακες : 19 γρ
Σάκχαρα: 14,6 γρ
Φυτικές ίνες: 0,9 γρ
Πρωτεΐνη: 1,4 γρ