Συστατικά

• 450 g καρπούζι, κομμένο σε κομματάκια, κατεψυγμένο

• Χυμό από μισό λεμόνι

• 3-4 φύλλα μέντας

• ½ φλ. νερό

Μέθοδος εκτέλεσης

1. Σε ένα μπλέντερ υψηλής ταχύτητας, προσθέστε το καρπούζι, το χυμό λεμονιού, τα φύλλα μέντας και το νερό.
2. Αναδεύστε μέχρι να θρυμματιστεί καλά το παγωμένο καρπούζι και το smoothie να αποκτήσει ομοιόμορφη υφή.
3. Δοκιμάστε και προσαρμόστε τη γεύση όπως επιθυμείτε, προσθέτοντας λίγο ακόμη καρπούζι για γλυκύτητα ή μέντα για περισσότερο άρωμα.
4. Μοιράστε σε δύο ποτήρια και απολαύστε!

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες: 72  kcal

Λιπαρά: 0,5 γρ

Κορεσμένο λίπος: 0 γρ

Υδατάνθρακες : 19 γρ

Σάκχαρα: 14,6 γρ

Φυτικές ίνες: 0,9 γρ

Πρωτεΐνη:  1,4 γρ