
Η καρδιαναπνευστική ικανότητα ή αντοχή ή μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου αντικατοπτρίζει την αναπνευστική, καρδιαγγειακή και μυϊκή ικανότητα του οργανισμού να προσλαμβάνει, να μεταφέρει και να καταναλώνει αντίστοιχα τη μέγιστη δυνατή ποσότητα οξυγόνου στη μονάδα του χρόνου.
Δοκιμασίες αξιολόγησης
• Τεστ προοδευτικά αυξανόμενης έντασης μέχρι εξάντλησης
• Bruce test
Αποτελέσματα
• Μέγιστη κατανάλωση/πρόσληψη οξυγόνου – αερόβια ικανότητα (VO2max)
• Ταχύτητα/έργο στη μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (vVO2max & wVO2max)
• Αναερόβιο κατώφλι (%VO2max & απόλυτη ταχύτητα/έργο (km/h – watt)
• Ενεργειακή οικονομία (kcal/min, %VO2max)
Βάσει των συγκεκριμένων αποτελεσμάτων μπορούν να προταθούν εξατομικευμένα προπονητικά προγράμματα.
Σε ποιους απευθύνεται
Σε αθλητές όλων των αθλημάτων, ειδικότερα σε ομαδικά και ατομικά αθλήματα παρατεταμένης διάρκειας (πχ. αθλήματα στίβου, κολύμβησης, ποδηλασίας, κωπηλασία, ποδόσφαιρο, καλαθοσφαίριση, πετοσφαίριση, χειροσφαίριση, αντισφαίριση, πυγμαχία, κ.α.). Η συγκεκριμένη μέτρηση είναι ιδιαίτερα σημαντική και για όλους τους ασκούμενους, καθώς αποτελεί τη βάση πάνω στην οποία θα πρέπει να “χτίσουν” την προπόνησή τους, αλλά και στα άτομα γενικού πληθυσμού τα οποία θέλουν να έχουν μία αξιόπιστη εικόνα σχετικά με τη λειτουργία και τη γενικότερη υγεία του σώματός τους.
Διάρκεια μέτρησης: 30 – 45 λεπτά